Mitos alrededor de las venas varicosas

Son increíblemente comunes las venas varicosas las cuales llegan a afectar a una cuarta parte de los adultos entre los 40 y 80 años.

Las venas de tus piernas se enfrentan a una batalla cuesta arriba mientras llevan la sangre desde los dedos de los pies hasta el corazón.

Pequeños colgajos o válvulas dentro de estos vasos evitan que la sangre se acumule en este viaje y la acción de bombeo de los músculos de la pierna ayuda a impulsar la sangre.

Pero si estas válvulas se debilitan, la sangre puede acumularse principalmente en las venas de las piernas, aumentando la presión en las venas.

Como resultado de este aumento de la presión, el cuerpo intenta ensanchar las venas para compensar, provocando que se abulten y engrosen y conduce a la características venas varicosas.

Hoy por hoy puedes encontrar mucha información alrededor de las venas y úlceras varicosas.

Entre todo este mar de información encontrarás a los especialistas y médicos así como algunos mitos alrededor de este padecimiento.

Vídeos: YouTube

En este caso veamos algunos casos que podemos llamar “mitos”:

  1. a) Correr puede causar venas varicosas

El ejercicio, incluso correr, suele ser bueno para las venas. El ejercicio siempre es bueno para la circulación. Caminar o correr puede llevar a más bombeo de los músculos de la pantorrilla y más sangre al corazón.

Ser un corredor no causa venas varicosas, aunque existe controversia sobre si el ejercicio las empeora o no.

Las medias de compresión pueden ayudar a evitar que la sangre se acumule en la parte inferior de las piernas durante el ejercicio.

Para los pacientes que no se han tratado las venas varicosas, es recomendable utilizar medias de compresión. Cuando termines de correr y te estés enfriando, eleva las piernas.

  1. b) Las venas varicosas son siempre visibles

Si bien las venas varicosas que observa están justo en la superficie de la piel, también aparecen en el cuerpo, donde no se les puede ver.

Degasa cuida de ti, visítenos

Referencias: Degasa y El Excelsior 

Realmente depende de la composición de la pierna. Si tienes una gran cantidad de tejido graso entre el músculo y la piel, es posible que no los veas.

A veces, las venas superficiales son la punta del iceberg y hay muchas cosas por debajo.

  1. c) Pasar muchas horas parado en el trabajo causa venas varicosas

Si tienes un trabajo que requiere estar mucho tiempo en pie, como maestro o azafata, por ejemplo, es posible que las venas varicosas molesten más.

Pero los especialistas aún están deliberando sobre si la permanencia prolongada en realidad causa venas varicosas.

Lo que si es evidente es que las personas tienden a notar más sus síntomas de venas varicosas cuando están de pie o sentadas.

  1. d) Hacer cambios en el estilo de vida no ayudará

Tu estilo de vida sí importa, ya que la obesidad puede empeorar las venas varicosas y el bajar de peso a un peso saludable puede ayudar a aliviar los síntomas.

Hacerse más activo físicamente también es útil, usar medias de compresión, hacer ejercicios para fortalecer las pantorrillas y elevar las piernas puede mejorar o prevenir las venas varicosas.

Una vida más activa, con mejor alimentación y un buen cuidado por supuesto que aliviará las molestias de las venas varicosas.

 

¿Por qué los edificios de acero son energéticamente eficientes?

Cuando se trata de una forma sostenible de construir, no se puede vencer al acero.

La fabricación de acero no solo es eficiente energéticamente, sino que también lo son los materiales y métodos utilizados en la construcción de edificios de acero.

Y como una ventaja adicional, cuando se realiza un diseño de estructuras metálicas para un edificio basado en acero sigue siendo eficiente una vez que se construye con un mantenimiento mínimo requerido y como es un recurso reutilizable, no se desperdicia nada.

Si bien la producción de acero requiere energía, las prácticas sofisticadas de hoy en realidad han reducido la cantidad de energía necesaria para fabricar acero en un 60% desde la década de 1960.

Referencias: YouTube, Wikipedia, Metalitec 

Un recurso reutilizable

Si bien está hecho de recursos no renovables como el mineral de hierro y los combustibles fósiles, el acero es verdaderamente un recurso reutilizable, ya que es 100% reciclable.

De hecho, el acero es el material más reciclado del mundo y no pierde su integridad una vez reciclado.

Esto se refleja en la cantidad de energía ahorrada, ya que hay pocos costos de reproducción en la fabricación de acero.

También están los ahorros a materias primas.

La Organización Mundial del Acero informa que se ahorran más de 1,400 kg de mineral de hierro, 740 kg de carbón y 120 kg de piedra caliza por cada 1,000 kg de chatarra de acero convertida en acero nuevo.

Ahorro en la construcción

Muchos edificios comerciales de acero son prefabricados en una planta de fabricación que utiliza métodos de ingeniería precisos, lo que permite una mayor precisión en la construcción y menos posibilidades de que se consuma energía para corregir errores.

También es un método de construcción más rápido, que se traduce en menos energía que se utiliza para erigir las estructuras.

Además, la industria de la construcción de metal ha encontrado formas de ahorrar energía al aumentar la eficiencia térmica y mejorar el aislamiento en edificios de metal prefabricados.

Aquí puedes saber más Metalitec 

 

Esto incluye la instalación de:

  • Techos reflectantes (pintados en frío) o paneles solares
  • Paneles de pared con aislamiento de fábrica
  • Puertas y ventanas con aislamiento
  • Sistemas de aislamiento de alto valor R de doble capa
  • Bloques térmicos
  • Ahorros para su factura de energía

Con los pasos dados en la construcción de edificios prefabricados hechos de acero, los resultados son un menor consumo de energía y menores costos de energía a largo plazo.

Y como el acero está hecho para durar, también se requiere poco mantenimiento para su mantenimiento, lo que le permite ahorrar aún más energía.

Por ello existen varias razones sobre como se puede ahorrar en los precios de los edificios de metal pasándolas a estructuras de acero de ingeniería.

Metalitec es un diseñador y fabricante líder de edificios construidos profesionalmente con oficinas en la Ciudad de México y Chicago, IL.

Nuestros edificios prefabricados se han erigido para una multitud de usos, incluidos edificios de almacenamiento, talleres de acero, garajes de acero, edificios de almacenes de acero y más.

Cinco beneficios de un contrato de servicio para equipos de pesaje industrial

Ya sea que ejecutes un negocio de transporte o una instalación de fabricación, si estás utilizando soluciones de pesaje industrial, tener un contrato de servicio personalizado vigente puede ayudar a que tus operaciones funcionen de forma óptima.

Un contrato de servicio de proveedor de básculas adaptado a los requisitos de tu negocio no solo te ayudará a lograr un éxito continuo, sino que también podría brindarle a tu negocio los siguientes cinco beneficios.

  1. a) Servicios que se adaptan a las necesidades comerciales específicas

Las diferentes empresas varían de muchas formas y dependiendo de elementos como el alcance y el tamaño, las necesidades particulares y requisitos para el cambio de mantenimiento.

La utilización de un proveedor de básculas profesional que se adapte a las necesidades específicas de tu empresa puede ayudarte a alcanzar tus objetivos comerciales.

Un servicio de esta índole puede ayudarte que tengas un servicio de mantenimiento preventivo que se adapta a tus necesidades de programación para que tus operaciones comerciales no se vean obstaculizadas.

Imagina que tienes a tu cargo el pesaje de contenedores a través de las vías férreas por lo que las básculas para ferrocarril deben estar funcionando a la perfección para no detener el flujo.

Al contar con un servicio de mantenimiento preventivo a disposición no solo te ayudará a realizar esos servicios de instalaciones, reparaciones de básculas de emergencia, calibración de básculas, mantenimiento preventivo, conversiones, sino que estarán a la disposición justa para evitar complicaciones.

  1. b) Asegura mediciones precisas y cumplimiento

El equipo de pesaje industrial puede perder la calibración por varias razones: desgaste, condiciones climáticas extremas, entornos peligrosos, movimientos frecuentes o acumulación de material.

Un contrato de servicio integral de calibración de básculas puede ayudarte a proteger tus básculas para que tu equipo de pesaje industrial pueda brindar resultados precisos y cumplir con las regulaciones aplicables.

Esto puede ayudarte a evitar cualquier problema que pueda ocurrir debido a mediciones de peso imprecisas.

Las mejores básculas en La Casa de la Báscula

  1. c) Asesoramiento de expertos sobre actualizaciones y reemplazos para ayudar a optimizar la eficiencia operativa

Los técnicos de servicio de campo con licencia están capacitados y calificados para garantizar el cumplimiento con las normas vigentes en tu país o estado.

Utilizando su experiencia y conocimiento de diseño, características, funcionalidades y rendimiento del equipo de pesaje, los técnicos y personal de ventas pueden ofrecerte consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu equipo de pesaje industrial.

También podrán recomendarte las soluciones de pesaje adecuadas cuando necesites realizar una actualización o hacer un reemplazo.

  1. d) Extiende la vida útil de los equipos de pesaje con servicio periódico

La calibración regular de básculas de pesaje industrial es una parte fundamental del servicio integral de calibración de básculas que emplea pesas certificadas rastreables.

Los técnicos están capacitados para calibrar con precisión muchos fabricantes, marcas y modelos de soluciones de pesaje.

También te pueden crear certificados de calibración después de completar el pesaje y las pruebas para que tengas todo en regla en tus registros.

 

Un programa de mantenimiento preventivo puede prolongar la vida útil de tu equipo de pesaje y mantener la precisión, evitando el tiempo de inactividad y reduciendo las reparaciones y reemplazos inesperados.

  1. e) Soporte y servicio de emergencia para toda la vida de la báscula

También te pueden brindar un servicio de campo rápido con un equipo de guardia que está listo para ser enviado para realizar reparaciones y mantenimiento de emergencia para que tus operaciones se ejecuten sin interrupciones.

Vídeo:YouTube 

Fuentes: La Casa de la Báscula y Wikipedia 

Las 3 formas de disfrutar los tours en un crucero

Una de las mejores cosas de un crucero es la oportunidad de explorar nuevos destinos y experimentar nuevas aventuras. Hay muchas formas de recorrer las paradas y ver lo que cada destino tiene para ofrecer.

Pero vayamos un poco más despacio.

Este tipo de viajes suelen tener sus pros y contras en sus reservaciones al igual que en los tours que llegan a ofrecer las diversas compañías de cruceros.

{Para saber mucho más de este tema te recomendamos entrar a Viaja Compara }

Con lo primero que te toparás es el llegar al puerto a zarpar. No todos vivimos cerca de uno, así que hay que considerar el llegar a tiempo para salir con el barco y no quedarnos atrás.

Vale la pena entonces buscar estar a tiempo y para ello te aconsejo llegar con un día de antelación por lo que si puedes viajar en coche o conseguir vuelos baratos para acercarte al puerto qué mejor.

Ahora bien, veamos lo siguiente…

Las compañías de cruceros ofrecen una variedad de actividades en cada destino, pero pueden llenarse rápidamente y pueden ser más costosas que otras opciones.

{Fuentes: Viaja Compara y Sopitas  }

Puedes reservar estas excursiones antes del viaje y, a veces puedes reservar los tours una vez que abordes el barco.

Los tours patrocinados por una compañía de cruceros nunca te abandonarán a ti ni a tu grupo, por lo que esta opción es la apuesta más segura.

Ahora bien, vale la pena esta opción cuando desconoces el idioma o prefieras la tranquilidad de que no te dejará el barco.

Recuerda que cada parada o tour que se realice tiene un tiempo ya que el barco a determinada hora zarpará y creéme, será muy difícil que te espere.

A veces lo mejor es ir con el grupo ya que el guía lleva perfecta cuenta del tiempo y distancias, así como las opciones más importantes a visitar.

Es por ello que esta primera opción es la más popular y no por ello la más económica.

También puedes reservar tours a través de socios de compañías de cruceros de confianza o compañías de viajes.

Reservar con compañías de terceros es una excelente manera de formar parte de un grupo más pequeño, de salir del camino trillado y de tener una experiencia más diversa con las actividades.

Por lo general, puedes reservar visitas de terceros en línea a través de un sitio confiable o si eres más aventurero, puedes encontrar un recorrido en el puerto de visita.

Vídeos: YouTube

Aquí mucho dependerá de la seriedad de la compañía con la que trates ya que todo puede pasar.

Así que entre más información sobre los servicios que presta y sus recomendaciones, mejor para tu tranquilidad y para tu bolsillo.

Ahora que si eres de las personas que detesta las aglomeraciones, el que te digan qué hacer y a dónde ir o, tienes intereses diferentes, entonces tienes la opción de ser tu propio guía.

Puede ser que el itinerario de un lugar no se ajuste a lo que tu deseas hacer o conocer y prefieres mejor ir por tu cuenta.

Algunos viajeros disfrutan alquilar un auto por el día, cenar y comprar en el barco o salir a experimentar experiencias locales.

Si eres de este grupo solo ten presente una cosa… el tiempo…

¡Si sales solo, es mejor que fijes un reloj para regresar al barco a tiempo!

Fuera de eso… puedes hacer e ir a dónde gustes contando siempre con la documentación necesaria 🙂

 

Cómo los espacios de gestión en las escuelas conducen al éxito estudiantil y comunitario

En caso de que aún no esté familiarizado con lo que es un Makerspace, se puede definir como un espacio de trabajo colaborativo en una escuela, biblioteca o facultad independiente para retocar, crear, aprender, explorar y compartir en donde se utilizan herramientas que van desde usar las herramientas tradicionales hasta herramientas de alta tecnología.

Con el auge de la impresión en 3D y el Movimiento Maker, los Makerspaces están comenzando a captar la atención de los entusiastas de las artes gráficas en todo el mundo.

Sin embargo, todavía hay un área donde los Makerspaces aún tienen que ganar tracción ubicua (aunque se espera que lo hagan): las escuelas.

Dada su naturaleza experimental e innovadora, Makerspaces en las escuelas presenta una oportunidad para que los profesores “inyecten nueva vida a su oficio” pasando de los pupitres a un aula de construcción total.

Veamos cuatro formas diferentes en que Makerspaces ayuda a las escuelas y a las comunidades a tener más éxito:

1) El fracaso es una opción

Primero, el aprendizaje de Makerspace deja en claro a los estudiantes que el fracaso a través de la experimentación es totalmente aceptable, incluso deseable en algunos casos.

La razón de esto es que “el fracaso es un hito necesario en el proceso de aprendizaje”.

Después de todo, si Thomas Edison hubiera tenido miedo al fracaso, tal vez todos estaríamos sentados en la oscuridad.

Para él, el fracaso no fue un fracaso. En cambio, cada falla fue un paso más cercano a la solución. La filosofía detrás de Makerspaces y el Movimiento Maker es muy similar al enfoque de Edison.

2) El aprendizaje de Makerspace hace que jugar sea una habilidad evaluable y mensurable

En segundo lugar, aunque jugar es una experiencia de aprendizaje valiosa para cualquier persona, puede ser un desafío para los educadores obtener fondos porque no necesariamente se vincula directamente con las tareas en las que los estudiantes trabajan en las clases.

Makerspaces y Making son una forma en que los educadores pueden cerrar esta brecha.

Las lecciones basadas en proyectos proporcionan una forma medible para que los profesores evalúen la calidad y la progresión del trabajo del alumno.

En un Makerspace basado en proyectos, cada proyecto tiene un objetivo definido que se logra en diferentes niveles de calidad.

Los estudiantes siempre han sido animados a ser creativos, la diferencia es que ahora podemos evaluar esa creatividad de manera más objetiva a través del aprendizaje del Makerspace y la pedagogía de aprendizaje basada en proyectos.

3) Hacer es divertido y motiva a los estudiantes a aprender

En tercer lugar, estudios recientes han demostrado que la columna vertebral de aprendizaje basada en proyectos de Makerspaces en las escuelas motiva a los estudiantes a aprender, que generalmente son un desafío para conectarse.

El aprendizaje de Makerspace inspira a la curiosidad y creatividad en los estudiantes, lo que los lleva a experimentar, innovar y en última instancia, a aprender un poco.

El aprendizaje de Makerspace en las escuelas es algo nuevo que atrae por igual a los estudiantes de todos los niveles de rendimiento académico, ya que los proyectos de Makerspace tienen la capacidad de ayudar a los estudiantes con dificultades a ver el valor de su trabajo en el aula.

4) Las habilidades aprendidas a través del aprendizaje de Makerspace se extienden al mundo real

El aprendizaje de Makerspace se trata de completar proyectos que resuelven problemas del mundo real.

A menudo, se les pide a los estudiantes que creen cosas del mundo real, como cañones de PVC propulsados con gran fuerza, figuras de Minecraft hechas a mano o incluso periscopios de cartón.

La idea es que a través del proceso de Making, los estudiantes vean el valor en su trabajo y comiencen a usar sus habilidades creativas fuera del Makerspace para afectar el cambio en el mundo real.

 

La esquina.

Estaba en la esquina del laboratorio con el cartel gigante donde decía  la promoción en la mastografía, ese punto en específico era muy extraño pareciera que era el ojo de huracán de energía.

K ya lo sabía, lo había descubierto de una forma muy desagradable y no pensaba volver a “descubrir” algo que ya había visto pero procuraba tener mucho cuidado esa cosa y ella era como un imán atrayéndose a su propia destrucción.

Aguantaba las presencias pero no servía de mucho al final siempre le ganaban y cuando eso sucedía era por el poder que tenía. K sabía que no era rival todavía y eso le frustraba muchísimo era como si fuera una más del montón que muy en el interior si quería serlo pero empezaba a aceptar que no lo era.

“D” por su parte no quería saber mucho pero podía verlo, era aún más preocupante un ciego con ojos sobrenaturales, por lo mismo procuraba no estar muy cerca de K. Ella lo sabía y le dolía un poco la situación pero tampoco tenía planeado hacer un berrinche por eso, lo único que esperaba es que él fuera feliz.

La relación de K y D era muy complicada, se había dificultado desde hace un tiempo y nadie hacía el esfuerzo, lo dejaron de hacer y cayeron en algo muy parecido al olvido, fue muy triste.

[Vídeo:YouTube || Información desde: OLAB y Cultura Colectiva  ]

Cada quien se fue por su lado pero estaban unidos, eso no era una decisión, eventualmente regresaban a ellos para bien o para mal. La negación, frustración y distancia reaccionaban cuando estaban ambos, las heridas todavía dolían, pretendían estar sanando pero para hacerlo se debe tratar la herida y verla a los ojos.

K veía más allá y D podía escuchar más allá de lo que nosotros sabíamos. No solo era intuición, al contrario era un equipo pero por cómo estaban las cosas era muy probable que solamente ellos se quedaran en una historia.

K había tratado de encontrarlo varias veces pero D no quería y era muy bueno escondiéndose, era un juego de gato al ratón que estaban jugando sin querer pero lo que no sabían es que no era tiempo de escapar, algo iba a pasar pero no lo sabían y necesitaban estar juntos más por supervivencia que por gusto.

Que hay un punto donde esa línea ya no cuenta.

K Y D se vieron, a unos metros muy cerca del huracán de cosas raras en esa esquina en específico pero prefirieron evitarse con un poco de dolor y precaución no estaban seguros de sí saldrían heridos otra vez y preferían no averiguarlo.

No hablaron, por un momento parecieron gatos limitándose a verse a los ojos y dejar un perímetro amplio para poder caminar sin acercarse a la persona ni al huracán.

Luego D se alejó caminando dándose el lujo de voltear a ver su caminar, K por su parte caminó aún más rápido evitando voltear hacia atrás no quería más contacto visual, no quería que le recordaran esa parte de su vida.

 

Despertar

La habitación era gigante, definitivamente más grande de lo que alguien pudiera necesitar, la alfombra era vieja y las cortinas también pero estaban hechas con esa tela pesada verde aceituna.

Vídeo: YouTube

La cama era justo como te la imaginarías, grande con una base de madera pintada de blanco, el colchón era viejo, podías sentir los resortes si recargabas tu rodilla, encima de la cama había una mujer.

Despertó con los ojos en blanco, tardó unos segundos en que se acomodara su cara, la desesperación era tangible en su rostro, llevaba un camisón largo con un bonito bordado de margaritas pero que inevitablemente se veía viejo y percudido. Salió de la cama y a juzgar por los movimientos ya conocía ese lugar, no había muchos muebles pero la distancia entre ellos era importante.

La puerta estaba cerrada con varios candados de color dorado, había unos oxidados pero no eran candados regulares, se debía de poner una secuencia combinada de símbolos y números pero los dedos de la mujer eran ágiles y rápidos. Se tardaba segundos donde la mayoría se hubiera tardado horas pero lo perturbador era que eso no lo hacía la inteligencia, era producto de la práctica.

Estaba abriendo el candado, uno por uno, los dejaba caer, se escuchaban pesados, terminó de hacerlo y salió de la recámara para encontrarse en una casa victoriana hecha de madera, las ventanas dejaban entrar un hilo de luz, a juzgar del color de la luz era muy probable que fuera de madrugada.

Si quieres conocer más entra a Mármoles Arca 

Sintió el piso frío con sus pies descalzos y comenzó a correr en el pasillo, sus manos las usaba para sentir la pared, en cada esquina se detenía, volteaba atenta su oreja avanzaba. La casa parecía un laberinto, la pared crujía y el piso reaccionaba al peso de sus pasos, sería equivocado decir que no había sonidos porque los había pero no todos podemos reconocerlos.

Al final de un pasillo sintió una brisa en su mejilla, sin quitar la mano de la pared sintió el barandal de la escalera, en puntillas logró pasarse a las escaleras y las bajaba poco a poco pero el sonido era aún más grande que el de los pasillos, entre más iba bajando menos luz había lo podía sentir.

Bajó a una bodega muy oscura, no dejaba de tener apoyada su mano en la pared, estiró las manos pero no sentía ningún muro cerca, decidió dejarse llevar por el piso y gateo hasta encontrar lo que era una columna, se puso de pie nuevamente y con su mano alcanzó un conjunto de cosas, entre ellos sintió el relieve de una caja, la tiró.

La caja y un montón de cosas más cayeron en los mármoles travertinos, siguiendo la dirección de la columna se agachó y gateaba para identificar qué era lo que sentía, sintió otra vez la madera tallada en sus manos, se dio cuenta de la presencia de otro candado, se tardó unos segundos más en este pero al final se escuchó el “click”, una leve sonrisa se asomó en la comisura de su labio.

Información:

Abrió la caja y sintió dos bolas frías de vidrio, las tomó y se las introdujo en las cuencas de sus ojos, su mirada había cobrado vida, una aterrada vida.

Se escuchó un relámpago en la parte de arriba, ella cerró los ojos y sintió como todo desapareció.

Abrió los ojos y estaba en la habitación con cara de desesperación.

Para más información consulta: Mármoles Arca , Donde Ir 

 

 

Cómo mejorar rápidamente tu inglés hablado… ¡Es como bajar de peso!

¿Estás cansado de sentarte en clases de Inglés hablado donde nunca tienes la oportunidad de … hablar Inglés?

¿Has gastados miles de pesos en software de aprendizaje de Inglés y aplicaciones que solo enseñan habilidades básicas?

¿Puedes escribir bien en inglés pero atascarte cuando intentas hablar?

Todos estos son problemas comunes que enfrentan los estudiantes de inglés. Lo que requieres en este caso es ahora una forma de practicar… practicar y practicar el Inglés y la mejor forma de hacerlo es hablando con otra persona que sea de preferencia nativa en el idioma.

Cuando prácticas de esta forma es, en muchos aspectos, similar al proceso de perder peso.

Para perder peso es imprescindible comer saludablemente. Sin embargo, simplemente comer saludablemente no da los resultados que esperas, tan rápido como deseas.

Necesitas ir al gimnasio y hacer ejercicio 2-3 veces a la semana.

Si también puedes pasar tiempo fuera del gimnasio para correr, caminar, andar en bicicleta y nadar, quemará aún más calorías.

También puede tomar una clase de Zumba o Yoga todas las semanas para darle a tu cuerpo un tipo diferente de entrenamiento.

Además de todo esto, también puedes obtener el respaldo de suplementos dietéticos y otros medicamentos que agilizarán el proceso y te permitirán alcanzar tu objetivo final más rápidamente.

Si combina todas estas actividades, verás resultados sorprendentes más rápido. El producto suma de todos estos elementos diferentes es más grande que el de las piezas individuales.

Bueno… el proceso de aprender Inglés y hablarlo rápido es muy similar …

Para ello necesitas dedicar tiempo, mejorar continuamente tus habilidades gramaticales y ampliar tu vocabulario.

Aprender 2-3 palabras nuevas todos los días y ampliar tu espectro de aprendizaje. Recuerda, este es un proceso continuo.

Pero no te quedes allí: si estás escribiendo un blog o una revista, trata de usar las palabras para crear oraciones y hacer que formen parte de tu vocabulario activo.

Mira películas y programas de televisión donde los nativos hablan inglés. Escucha buenos canales de radio en inglés como NPR o BBC. Habla con amigos y colegas en inglés.

Y lo más importante, dedica unas pocas horas cada semana a hablar Inglés con hablantes nativos de Inglés.

Al igual que en el caso de perder peso, combinar todas estas actividades creará un impacto total más poderoso y te ayudará a mejorar el inglés hablado.

HECHO: es imposible hablar inglés con fluidez sin practicar con hablantes nativos.

Practicar con profesores de inglés nativo es la forma más rápida y natural de mejorar el Inglés. Esta es la forma más poderosa de aprender inglés.

[Vídeo: Rachel´s English || Más consejos para practicar inglés en Harmon Hall || Fuentes: Harmon Hall y Chilango ]

Y al igual que un estilo de vida saludable es algo que debe ser perseguido durante un período prolongado de tiempo, el proceso de mejorar el Inglés hablado rápido debe ser algo que se incorpore a tu estilo de vida.

Al igual que perder peso, hablar inglés perfecto no es algo que puedas lograr mágicamente de la noche a la mañana.

Mientras más consecuente y persistente seas con tu proceso, en un período de tiempo, te convertirás en un mejor hablante de inglés.

Cómo evitar las peores tarifas en las aerolíneas

Felicidades, descubriste cómo obtener el vuelo más barato posible. Pero ¿qué hay de esas tarifas costosas?

De hecho mi primera experiencia con los vuelos VivaAerobus fue que vi mi vuelo viaje redondo en $2450 pesos y cuando le di para pagar uffff subió el monto… ¿La razón? Te agregan una serie de tarifas que bien puedes aceptar o no.

Estas simples estrategias te muestran cómo evitar las peores tarifas de las aerolíneas.

  1. a) Cambiar tarifas

Esta es probablemente la peor tarifa de todas, la tasa de cambio, porque puede costar tanto o más que tu boleto original. Hay 3 formas de evitarlo:

Revisa tu boleto dentro de las 24 horas: existen aerolíneas aéreas como las de EE. UU. y algunas líneas aéreas internacionales que permiten a los compradores cambiar o cancelar un boleto dentro de las 24 horas posteriores a la compra sin cargo por cancelación.

Si no se trata de la política de cancelación de tu aerolínea, haz una búsqueda rápida en línea.

Compre un boleto reembolsable: no pagarás una tarifa de cambio si tus planes cambian, pero esta no es una buena opción para la mayoría de nosotros porque los boletos reembolsables son muy caros.

(Vídeo: YouTube)

  1. b) Tarifas de comida

Con la excepción de pequeños paquetes de cacahuetes o pretzels o tal vez una galleta, hay muy pocas comidas servidas en un avión en estos días. Esto es lo que debes hacer:

Trae tu propio almuerzo: será mucho más barato y probablemente mucho más sabroso.

Trae una botella de agua vacía: cada vez más aeropuertos tienen estaciones de agua más allá de la seguridad. Los viajeros veteranos han aprendido a llenar botellas vacías después de pasar el punto de control.

  1. c) Tarifas de asiento

La manera fácil de evitar las tarifas para obtener mejores asientos es no pagarlos, ya que obtendrás un asiento. Es posible que debas conformarte con un asiento en medio. En cambio, intenta esto.

Sigue comprobando: después de hacer tu reserva, consulta en línea para ver si se ha abierto un asiento mejor (un asiento gratis); de lo contrario, siga revisando cada día, pero tu mejor oportunidad suele ser durante el check-in, que comienza 24 horas antes de la salida.

Verifica el quiosco, consulta al agente: si todavía no puedes encontrar un asiento mejor, ve si hay algo disponible en el quiosco del aeropuerto o consulta a un agente de la puerta de embarque. Sin garantías, pero puedes tener suerte.

 

  1. d) Tarifas de equipaje

Con tarifas de equipaje facturado ya lo están ofreciendo en muchas aerolíneas, el uso de una bolsa de mano es la mejor opción para la mayoría de las aerolíneas.

Siempre revisa la tabla de tarifas de equipaje en todo el mundo antes de volar.

(Si te interesa esta información entra a Viajacompara  )

  1. e) Sobrepeso

Todas las aerolíneas tienen límites de peso para las valijas registradas y algunas también tienen límites para los bolsos de mano.

Investiga cuánto te permite tu aerolínea y pesa las maletas en tu hogar antes de ir al aeropuerto, ya que las tarifas con sobrepeso pueden llegar a costarte los cientos de pesos.

Fuentes: Viajacompara  y México desconocido

Sonic The Hedgehog

En el mundo de los videojuegos existen personajes  emblemáticos que aunque no hayas jugado algunos de sus juegos puedes reconocerlos fácilmente, este es el caso de Sonic.

Sonic the hedgehog (erizo en inglés) es un personaje creado por la compañía Sega. La compañía se dedica al desarrollo de hardware y software sin embargo la última consola que sacó fue Dreamcast , actualmente se dedican a desarrollar juegos para PC y dispositivos móviles.

Sonic es un erizo que tiene la habilidad de correr más rápido que la velocidad del sonido además de poder hacerse bolita justo como los erizos, esto lo usa para atacar a sus enemigos, su personalidad es arrogante, tranquila y siempre procura pelear por la justicia y la paz.

Vídeo: YouTube

Información extraída desde: INVACO y Wikipedia 

Aprende más entrando a INVACO

Originalmente se creó para competir contra el personaje estrella: Mario Bros , aunque en Japón no tuvo el éxito que querían en Estados Unidos se volvió casi tan popular como Mickey Mouse. Antes de que su nombre fuera Sonic, se tuviera la intención de llamarlo “Mr. Needlemouse” por fortuna le cambiaron el nombre.

Hay un equipo detrás de este personaje que se hace llamar “Sonic Team” teniendo en cuenta que su diseño cambia dependiendo del juego.

Aunque en su historia hay diversos enemigos, el principal sin duda es Dr.Eggman. Un científico muy inteligente que diseña planes para poder capturar a Sonic y sus amigos, su nombre real es   Ivo Robotnik y el apodo de Eggman fue creado por Sonic. Pero esto no le molesta e incluso el en algunas ocasiones se llama de esa forma, todo el tiempo construye armas  y robots blindados para poder lograr sus planes. Mutuamente se odian.

Sin embargo hay juegos donde ellos se tienen que unir para derrotar una amenaza aún mayor.

La saga de Sonic The Hedgehog tiene 31 títulos,  con una sub-serie de 4 donde compite con el reino del champiñón como son Mario &Sonic en los juegos olímpicos 2012, Mario &Sonic  en los juegos olímpicos de Río 2016, así como los juegos de invierno.

En el 2017 se lanzaron dos nuevos títulos y actualmente estamos a la espera de otros dos.

Sega tiene una tienda en línea con mercancía de Sonic ofreciendo desde tazas, playeras, prints, lanyard y otros objetos.

El diseño característico de Sonic y sus amigos ha sido imitado a lo largo del internet para hacer una persona de ti o simplemente para inventar personajes nuevos.

Sonic no está solo en esta historia, tiene un grupo de amigos que lo ayudan en sus aventuras y que también pelean a su lado a la hora de combatir a Dr.Eggman. Algunos de esos animales son zorros, puercoespín, murciélago y aves entre otros.

Han confirmado que se está desarrollando un título de Mario &Sonic en los juegos olímpicos del 2020 con algunos personajes extras y aprovechando que es el lugar natal de estos dos personajes será uno de los juegos con más desarrollo.

El mundo de Sonic es uno de los más icónicos personajes de videojuego, desde la historia hasta el diseño de personajes, lleva cerca de 30 años en el mercado y planea quedarse más tiempo.

¿Has jugado algún juego de Sonic? ¡Dinos en los comentarios!

Hasta la próxima.