En la universidad se viven experiencias diferentes y hay que disfrutar del camino

Cuando me encontraba buscando la Guía UAM para presentar mi examen me topé con las experiencias de jóvenes como yo que ya están o han pasado por sus aulas.

Algunas de ellas me llamaron la atención porque coincidimos en la situación.

Actualmente somos 2 amigas que llevamos una relación de amistad desde sexto de primaria y la hemos mantenido hasta ahora que vamos a entrar a la universidad.

Si bien ambas somos amigas y nos llevamos muy bien, no coincidimos en la elección de la carrera pero sí en la universidad.

La clave es no permitir que nuestra relación interfiera con la experiencia universitaria y viceversa.

Por supuesto vamos a conocer a mucha gente nueva y haremos amistades diferentes, aquí lo que se recomienda es darse y brindarse ese espacio y reforzar con pequeños encuentros la amistad.

Cosas como estás llegan a veces a interferir en nuestra mente ante lo desconocido, pero es parte de la experiencia y hay que vivirla.

Esto nos llevará a vivir cosas diferentes en un entorno universitario que, dicho se de paso, es diferente a lo que hemos venido viviendo en el colegio.

Por ejemplo:

a) Diferencias y tolerancia

Será muy notorio porque habrá personas que vendrán del interior de la República e incluso habrá extranjeros.

Abrazar las diferencias entre nosotros y nuestros compañeros de clase será lo ideal.

Siempre hay que preguntarse: “¿Qué puedo aprender de esta persona?”.

Más de nuestra educación vendrá de esto que de cualquier salón de clases.

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Cuando los padres de tus amigos los visiten, inclúyelos. Esto reforzará todos los lazos y los padres sabrán que todo está en orden por lo que los ayudarás a sentir que son geniales, pasando tiempo con los estudiantes universitarios de moda.

b) Resolver y no desgastarte

Este es un gran consejo que me brinda mi madre… Resolver las cosas entre amigos se hace mejor en persona, no por correo electrónico o peor aún… no enfrentarlo y resolverlo.

Con frecuencia, las expresiones faciales de alguien te dirán más que sus palabras.

Y en muchas de las ocasiones, solo se trata de malos entendidos, si se habla y resuelve… excelente, si no se logra, entonces coloca un punto y aparte y continua.

Recordemos que nuestra carrera es muy importante por lo que no se debe opacar por un disgusto estudiantil.

c) Toma riesgos

Vale la pena entrar a la clase del profesor más difícil, lanzarte a realizar un proyecto complejo o prepararte para una clase difícil.

El proceso que se vivirá será que se aprenderá más de lo que uno se imagina y puede resultar en algo positivo en nuestra preparación y contactos profesionales.

REFERENCIAS: YouTube || UNITIPS || UAM

d) Celebrar a mitad de la semana

Cuántas veces no he escuchado que una carrera te desvela o pasas fines de semana trabajando en proyectos o preparando exámenes.

Así que llegando el miércoles (que es la mitad de la semana) habrá que celebrarlo porque se ha llegado como sea que nos encontremos.

Esto hará que el jueves y el viernes sea mucho más divertido.

Entra a UNITIPS

Pensando en persianas de madera para puertas de patio

Instalar persianas en las puertas de tu patio puede presentar un desafío o dos. Las puertas plegables en particular son difíciles de vestir, ya que los paneles pueden sobresalir en tu hogar mientras se deslizan y apilan juntos.

Esto significa que un vendaje de la ventana podría ser golpeado o dañado si no se eleva lo suficiente o se abre lo suficiente.

Sin embargo, hay formas y medios para hacer que las persianas funcionen para las puertas de tu patio, incluidos los pliegues, las puertas corredizas y los estilos franceses. Veamos:

a) Persianas integrales

Una de las mejores soluciones de persianas para puertas de patio es una persiana integrada.

Esto se encuentra entre los paneles de vidrio y se puede operar con imanes o con un control remoto, eliminando así la necesidad de instalar una persiana “afuera” de la puerta.

Si bien las persianas integrales son una opción innovadora, es posible que no te guste su apariencia, especialmente si tu gusto por el diseño interior se inclina más hacia los estilos tradicionales o retro.

Las persianas integrales también pueden ser muy caras y difíciles de reemplazar, lo que a su vez es desagradable para algunas personas.

En este caso, las cortinas de ajuste perfecto serían la mejor opción. Por supuesto, si no estás interesado en esta estética contemporánea, las persianas de madera pueden ser una buena solución para tus puertas plegables, correderas o francesas.

b) Los beneficios de las persianas de madera

Es imperativo que las persianas de la puerta de tu patio brinden privacidad y un excelente control de la luz. También deben brindar una sensación de seguridad, ya que estos grandes paneles de vidrio pueden hacer que se sienta un poco vulnerable o expuesto tu hogar.

Una persiana robusta y bien ajustada te ofrecerá esa capa adicional de seguridad e incluso puede disuadir a posibles intrusos.

Finalmente, tus persianas deben ser cálidas y elegantes, agregando ese toque final al espacio. Afortunadamente, las persianas de madera cumplen todos los requisitos.

c) Instalación y funcionalidad

Por supuesto, antes de aprovechar los beneficios de una persiana de madera de alta calidad para la puerta de tu patio, primero debes considerar los aspectos prácticos.

Al medir y elegir tus persianas, debes pensar en dónde se instalarán para asegurarte de que no obstruyas la puerta que se está operando, cuando la puerta está completamente abierta, la persiana debe encajar perfectamente dentro o fuera del marco.

[FUENTES: YouTube || Wikipedia]

Tus persianas tampoco deben ser obstruidas por las manijas de las puertas.

Una de las soluciones más fáciles es instalar tu persiana de madera fuera del hueco, de modo que pueda levantarse completa y ordenadamente cuando sea el momento de abrir las puertas por completo.

Pero si prefieres el aspecto de persianas que se encuentran dentro del hueco, debes asegurarte de que estén instaladas de forma que no obstaculicen la funcionalidad de tus puertas.

También debes considerar el número y el ancho de las persianas que instalarás. En la mayoría de los casos, una persiana por panel es una opción sensata.

d) Persianas verticales para plegables, correderas y puertas francesas

Las persianas de madera ofrecen flexibilidad con los arreglos para que puedas aprovechar al máximo la luz natural y el filtrado de aire.

Traerán un aspecto tradicional a las puertas de tu patio, ofreciendo calidez y estilo sin importar la temporada o las tendencias actuales.

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Las persianas de madera también son una opción atemporal, por lo que incluso si decides redecorar tu habitación en el futuro, tus persianas siempre lucirán bien.

Las puertas del patio y las grandes extensiones de acristalamiento se pueden adaptar bien a las persianas de madera, siempre y cuando se instalen de forma que no obstaculicen la funcionalidad de la puerta.

Tres métodos diferentes que usa tu físico terapeuta para administrar el ultrasonido

El ultrasonido 4D es una herramienta muy útil en muchas áreas médicas y es también un recurso en las terapias.

Si tienes un problema que requiere fisioterapia, tu fisioterapeuta puede optar por utilizar diversos tratamientos y modalidades terapéuticas para ayudar a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y mejorar la función.

El ultrasonido es un tratamiento que se utiliza para ayudar a proporcionar un calentamiento profundo a las estructuras de los tejidos blandos del cuerpo .

Hay muchos métodos diferentes que un fisioterapeuta puede usar para ayudar a aplicar la ecografía a tu cuerpo. Veamos algunos métodos:

a) Ultrasonido de contacto directo

El contacto directo es el método más común con el que su fisioterapeuta aplica una ecografía. En este método, el fisioterapeuta coloca una pequeña cantidad de gel o crema en la parte del cuerpo que está siendo tratada.

Normalmente, cuando recibes un ultrasonido, no sentirás nada. Ocasionalmente, puede sentir un suave calentamiento u hormigueo debajo de la cabeza acústica.

b) Ultrasonido de inmersión en agua

¿Qué sucede si tienes artritis en los nudillos y el fisioterapeuta desea usar ultrasonido para tratar el área que te duele?

Tu mano y tus dedos son demasiado irregulares y desiguales para usar un ultrasonido de contacto directo en esta zona como en Olab.

La técnica de inmersión en agua se utiliza cuando las protuberancias óseas y otras superficies irregulares se tratan con ultrasonido.

Con esta técnica, esta parte del cuerpo a tratar se sumerge en un cubo o bandeja llena de agua y el cabezal de ultrasonido se mueve sobre la parte del cuerpo.

No se contacta con el cuerpo en esta técnica, más bien se mantiene a 1 cm por encima de la parte del cuerpo. Las partes del cuerpo que más a menudo se tratan con ultrasonido de inmersión en agua son las manos y los pies.

c) Técnica vesical para la administración de ultrasonidos

Si el fisioterapeuta decide tratar tu lesión con ultrasonido y tienes una lesión o herida abiertas, puede haber riesgo de infección si el gel o la crema del ultrasonido entra en su herida.

Cuando este es el caso, se utiliza la técnica de vejiga.

La técnica de la vejiga de la aplicación de ultrasonido consiste en utilizar un pequeño globo (un guante de goma también funciona) lleno de agua o gel.

El globo se presiona contra tu cuerpo, y la cabeza del ultrasonido se presiona contra el globo para proporcionar tratamiento.

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Las ondas del ultrasonido pasan a través del globo y penetran en la parte del cuerpo que se está tratando.

Esta técnica también se puede usar si no se puede usar la técnica de inmersión en agua y está recibiendo ultrasonido sobre una superficie irregular o ósea en tu cuerpo.

El ultrasonido terapéutico puede ayudar a disminuir tu dolor y mejorar el rango de movimiento en partes del cuerpo lesionadas.

Al comprender los diferentes métodos con los que se puede administrar el ultrasonido, puede estar mejor informado sobre tu atención y puedes estar seguro de que tu experiencia con la terapia física será positiva.

REFERENCIAS: YouTube || Olab || Medline Plus

La pronunciación en el Inglés

Todo curso de Inglés tendrá sus altas y bajas en cuanto a cómo pronuncias una palabra, ya sea con un profesor nativo o no, habrá palabras difíciles de hacer que tu lengua siga los sonidos.

  1. a) Clases fáciles de pronunciación en Inglés

La conexión entre letras y sonidos en Inglés siempre parece misteriosa para los principiantes del idioma.

Puede parecer que las reglas de pronunciación son complicadas, pero hay formas de determinar cómo suena una palabra.

Veamos algunos conocimientos básicos que necesitas sobre la pronunciación en Inglés para comenzar a decir las palabras fáciles correctamente. Puedes aprender en Harmon Hall 

Mi pronunciación secreta para palabras difíciles

¿A menudo te encuentras pronunciando palabras en Inglés de la misma forma en que las pronunciaste en tu idioma nativo? ¿O te resulta difícil captar el acento de los hablantes nativos incluso cuando sabes que suenan diferente?

La mayoría de estos problemas surgen con todos los estudiantes de idiomas. Solo estamos acostumbrados a hablar de una forma determinada en nuestra lengua materna.

Existen técnicas para conseguir un avance interesante y en este caso existe una llamada backchaining.

Esta técnica consiste pronunciar primero el último sonido de una palabra y luego seguir avanzando.

Como sabes, cada idioma tiene sus propios sonidos y combinaciones de letras que a su vez arrojan sonidos particulares que, probablemente no coincidirán con el Inglés, lo que dificulta para algunos la pronunciación de ciertas palabras.

Esta técnica ayuda en este proceso a la vez que identificarás ciertos patrones.

  1. b) Aprende ingles como un bebé

¿Recuerdas haber aprendido tu lengua materna? Probablemente no.

Eso es porque de niños aprendemos el lenguaje automáticamente. Explora cómo los bebés aprenden a hablar un idioma, luego enumera tres formas en que los estudiantes de segundo idioma pueden imitar su éxito.

En sí, los bebés se enfocan más en el estrés y en el sentimiento de las palabras. Esto les permite expresarse y comunicarse de alguna forma incluso antes de aprender las palabras adecuadas.

Los bebés también observan los movimientos de la boca mientras otros les hablan e imitan constantemente.

  1. c) Cómo pronunciar palabras difíciles en Inglés

Las estrategias generales son buenas para tener en cuenta, pero el desafío principal es siempre pronunciar palabras individuales.

Esta lección presenta siete palabras que usualmente son difíciles para los principiantes. El instructor pronuncia cada uno de ellos, enfocándose en los sonidos individuales y el estrés.

Una buena idea de cómo la ortografía en Inglés se relaciona con los patrones comunes de pronunciación a través de la pronunciación figurada es una de las mejores formas para pronunciar palabras difíciles.

Los patrones ocurren en todo el idioma y un buen primer paso para desarrollar un vocabulario avanzado es apoyarte de este tipo de recursos.

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Así estarás desarrollando más destrezas para pronunciar palabras complicadas como jewelry, celebrities, verdict, arithmetic, hamburger, auto, abdomen y un largo etc.

  1. d) Vocabulario del medio ambiente

Podemos hablar sobre el medio ambiente del planeta o de un lugar específico.

Dado que el mundo está atravesando una crisis ambiental masiva, este tema se ha vuelto bastante común en las conversaciones diarias. Aunque las palabras mismas suenan técnicas y académicas, los hablantes nativos de Inglés también las usan en contextos informales y causales.

Por ejemplo, verás que muchas empresas usan la palabra sustainability en sus anuncios. La frase green movement también es muy popular ahora, ya que algunos partidos políticos han adoptado esta etiqueta para describirse a sí mismos.en el encadenamiento de las palabras en donde podrás

FUENTES: Harmon Hall || YouTube || Wikipedia

Los niveles de azúcar en la sangre

La diabetes y la curación de heridas tienen una relación complicada, principalmente porque muchos síntomas de la condición afectan la capacidad del cuerpo para recuperarse a un ritmo promedio.

Como resultado, los pacientes con diabetes también son más susceptibles a la infección y otras complicaciones durante el proceso de curación de cualquier tipo de herida.

Incluso los cortes menores, rasguños y ampollas requieren un cuidado cuidadoso y atento.

Estas son las razones principales por las que la curación de heridas con diabetes es un proceso más lento:

a) Deficiencias

Los pacientes con diabetes tienen niveles altos de azúcar en la sangre pueden impedir que los nutrientes y el oxígeno lleguen a las células, impiden el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y aumentan la inflamación celular pero con una dieta balanceada podemos lograrlo

Estos efectos tienen un impacto negativo directo en la capacidad del cuerpo para curarse.

b) Neuropatía

Muchos pacientes diabéticos sufren de neuropatía debido a que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los nervios y los vasos, lo que provoca un adormecimiento en las áreas afectadas.

La neuropatía es una causa común de lesiones y complicaciones en la cicatrización de heridas diabéticas.

Por ejemplo, la falta de sensibilidad en los pies suele ser la causa de las úlceras del pie diabético que no se notan.

c) Mala circulación

Cantidades saludables de sangre deben llegar al sitio de la herida para promover la curación.

Sin embargo, la diabetes aumenta el riesgo de enfermedad vascular periférica, que estrecha los vasos sanguíneos y previene la circulación rápida en el área afectada.

Como tal, el tejido herido no puede sanar tan rápidamente.

d) Inflamación

Si bien la inflamación es una parte normal del proceso de curación de heridas, se observa que esta etapa a menudo dura demasiado en la curación de heridas diabéticas.

Esto aumenta la probabilidad de que la herida se vuelva crónica, lo que significa que no se cura como se esperaba.

e) Función del sistema inmune

Se observa que la diabetes hace que el cuerpo produzca enzimas y hormonas que debilitan el sistema inmunológico, lo que hace que las heridas diabéticas sean vulnerables a la curación tardía a las úlceras varicosas.

Además, cuando las células en proceso de curación alcanzan la herida, a menudo tienen una capacidad reducida para cumplir su función prevista.

f) Infección

La deficiencia del sistema inmunitario causada por la diabetes también puede evitar que el cuerpo combata las bacterias que causan la infección.

Por lo que los niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal también pueden aumentar el riesgo de infección porque las bacterias crecen con el exceso de azúcar.

Los pacientes con diabetes deben ser conscientes de practicar la atención adecuada de las heridas para lograr la recuperación más rápida y suave posible.

Es por ello que deben vigilar constantemente sus niveles de azúcar y mantenerse dentro de los parámetros.

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Esto se logra con la medicación, la alimentación y el ajuste del estilo de vida que incluye el ejercicio.

Así que a cuidarse y mantener esos niveles de azúcar controlados.

REFERENCIAS: YouTube || Chilango.com

¿Cómo se hace el policarbonato y cómo se aprovechan mejor sus cualidades?

De acuerdo al tipo de plástico a crear se agregan y combinan cierto tipo de catalizadores para producir plásticos (generalmente mediante polimerización o policondensación) más específicos.

El plástico de policarbonato está disponible en stocks desde hojas o como un material redondo, por lo que es un buen candidato para los procesos de mecanizado sustractivo en un laminador o torno.

Los colores generalmente se limitan a claro, blanco y negro.

Las piezas que se maquinan a partir de material en existencia generalmente requieren un procesamiento posterior para eliminar las marcas de herramientas y restaurar la naturaleza transparente del material.

Debido a que el policarbonato es un material termoplástico, ciertas impresoras 3D pueden imprimir el policarbonato mediante el proceso FDM.

El material se compra en forma de filamento y la impresora 3D calienta y deposita el filamento en la forma 3D deseada.

El policarbonato para impresión 3D suele estar limitada a un color blanco. Las mezclas de PC / ABS también están disponibles para la impresión 3D en una máquina FDM.

Como todo plástico, es lógico preguntar si el policarbonato es tóxico.

Esto se vincula principalmente cuando existe un contacto con alimentos y se llega a presentar la liberación de Bisfenol A (BPA).

Los tipos más comunes de policarbonato se crean mediante la combinación de BPA y COCl2, sin embargo, existen policarbonatos libres de BPA.

Muchos estudios se han realizado alrededor de las secuelas y reacciones del BPA, estudios tanto gubernamentales como de particulares se contraponen ante el hecho de que si es tóxico o no y si representa un riesgo para la salud.

Esto ha llevado a la llegada de los productos de policarbonato “libres de BPA” que se muestran comúnmente en productos de consumo como los tarros de conservas.

¿Cuáles son las desventajas del policarbonato?

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Una de las particularidades que hacen atractivo al policarbonato es su dureza, sin embargo, es muy susceptible a los arañazos.

Por esta razón, las superficies transparentes, como las lentes de policarbonato en un par de lentes, generalmente se recubrirán con una capa resistente a los rasguños para su protección.

Es así como los resistentes lentes de policarbonato adquieren esa dureza y resistencia a los rayones.

En general, el tipo, la forma y su uso es lo que se necesita saber para identificar el mejor tipo a usar y esto también influirá en el precio del policarbonato.

Por ejemplo, en las gafas de esquí más que una accesorio es un recurso de seguridad y el uso de policarbonato moldeado por inyección es una de las mejores opciones ya que son diseñados para garantizar mejores propiedades ópticas como las encuentras en Plastitec.

Las gafas son resistentes a los golpes y a prueba de golpes.

Dependiendo del grado de calidad, pueden tener más de tres recubrimientos de policarbonato.

Estos pueden incluir revestimiento antiniebla, anti-arañazos, antirreflejo y fotocrómico. En la mayoría de los casos, el revestimiento anti-arañazos y antirreflejo puede consolidarse.

Es decir, puede aplicarlos a la superficie exterior de las gafas de carreras. El recubrimiento antivaho se aplica generalmente a la sección interior de las gafas.

Las gafas de policarbonato pueden diseñarse para cualquier forma, ya que es más fácil fabricar láminas de policarbonato y aquí por supuesto se refleja en su precio.

FUENTES: YouTube, Wikipedia y Plastitec 

¿Qué significa diversidad e inclusión en un negocio?

Como propietario de una pequeña empresa, contratar a tus empleados dentro de una amplia población de tu comunidad puede ser una tarea ardua.

Posiblemente en tu comunidad o tu fuerza laboral puede estar formada por personas de diferentes grupos étnicos. Algunos de sus empleados pueden tener discapacidades.

Y debido a que tu negocio es pequeño, todos deben trabajar juntos y aprender a llevarse bien con otros que puedan ver o sentirse “diferentes”.

  1. a) Diversidad

Cada uno de sus empleados aporta diferentes habilidades a su trabajo. De la misma manera, cada empleado tiene cualidades individuales para sí mismo, como su formación académica, capacidad física o discapacidad, edad y orientación sexual.

Sus experiencias pasadas lo han convertido en la persona que es y éstas afectan la forma en que interactúa contigo, con otros directivos y empleados y con los clientes de tu empresa. como es el caso de Grupo Bimbo

Sus creencias políticas y religiosas influyen en cómo llega a las decisiones. Por ejemplo, un empleado puede usar su fe en privado para ayudarlo a tomar una decisión ética difícil.

  1. b) Importancia de la diversidad

Tu empresa se beneficia de una fuerza laboral diversa de empleados cuando cada empleado o miembro del personal aporta ideas basadas en sus experiencias y antecedentes.

Los empleados y la gerencia no pueden evitar aprender de las experiencias de otros, ya que todos interactúan durante la jornada laboral.

A medida que tu fuerza laboral aprende a trabajar con diferentes etnias, orígenes religiosos y orientaciones de género, cada miembro del personal aprende a ajustar su forma de pensar, especialmente si quiere contribuir al funcionamiento eficiente de tu empresa.

Por lo que una  compañía incluyente que cuenta con una fuerza laboral diversa demuestra responsabilidad social y conciencia social, lo que mejora la capacidad de la empresa para participar en un mercado global y aprovechar los mercados emergentes.

  1. c) Cómo se relacionan la diversidad y la inclusión

La diversidad y la inclusión trabajan juntas cuando tu y tus gerentes toman decisiones del personal basadas en la imparcialidad.

Por ejemplo, si una parte de tu personal no habla maneja adecuadamente los recursos tecnológicos (una computadora o un sistema reciente), entonces necesitas implementar ciertos cursos de capacitación tecnológica, lo que mitigará los errores y se ayuda a avanzar a tu nuevo personal.

  1. d) Cómo funciona la inclusión en el lugar de trabajo

A medida que tu empresa trabaja para la inclusión, los miembros del personal deben reconocer que no significa desempeñar el papel de “familia feliz”.

A cada empleado le gustarán algunos de sus compañeros de trabajo, mientras que a ella no le gustan los demás.

Sus razones para no gustar a alguien pueden estar basadas en una negativa a aceptar las diferencias de esa persona o puede ser un conflicto de personalidad.

Crop faceless shot of friends giving high five on background of city in sunlight.

No todos los miembros de tu personal están cortados con la misma tijera. Como no todos se quieren, necesitan reconocer que solo necesitan aprender a comunicarse profesionalmente para llevarse bien.

No es necesario que todos se gusten entre sí para reunirse a comer un fin de semana.

En cambio, reconocen que todos provienen de diferentes orígenes.

REFERENCIAS: YouTube || Grupo Bimbo || El Universal

Consejos para un White Elephant

Para esta época de fin de año es muy común que la gente quiera celebrar de todas las formas posibles, son meses donde la gente reflexiona y trata de hacer lo mejor que puede, por eso hay muchas reuniones o llamadas de gente que no vemos hace mucho.

También hay mucho movimiento de dinero por lo que tal vez no podemos participar en los intercambios que queremos o no en todos, mi grupo de amigos estábamos en esta situación por lo que me di a la tarea de encontrar una dinámica donde no tuviéramos que invertir tanto pero que todos termináramos con regalos.

Así que les voy a compartir lo que encontré, a esta dinámica se le llama White Elephant o Nasty Christmas.

REFERENCIAS: YouTube || UNITIPS ||  Wikipedia 

El juego consiste en que todos llevan uno o dos regalos, en este punto previamente se deben de poner de acuerdo en el rango de precios y temas así que deben de llevarlos forrados y anónimos. Los ponen en una mesa, abajo del árbol o en el lugar que ustedes asignen para estos.

El orden debe ser decidido antes de comenzar a jugar puede ser el orden en que están sentados, por rifa, orden alfabético, por edad o cualquier otra opción que les parezca. Así que el primero toma un regalo y el segundo tiene dos opciones o roba del primero o toma uno de la mesa, repitiendo la dinámica, cuando ya no haya regalos en la mesa la persona con la que se inició debe decidir si seguir robando o quedarse con lo que tiene y ahí termina el juego.

Con mis amigos decidimos que serían 3 regalos, un regalo bueno ( algo que te gustaría tener) y otros dos que deben ser tontos/inútiles o cosas que ya no te sirvan, en YouTube hay varios videos explicando la dinámica e incluso algunos donde sugieren ideas para comprar.

Alguna vez un familiar me contó que lo hicieron y fue muy divertido porque todos querían una caja que lucía como corbata pero al final resultó que era una manita rascadora de plástico de esas que venden en el mercado.

Uno de los consejos que dan es que los envuelvas de la forma más extraña posible para engañar a quien lo tiene y que ninguno sepa su contenido además de que al ser todo más abstracto no se tendrán bases , juzgaremos las envolturas nada más. En algunos sitios vi que se van abriendo los regalos pero creo que le quitaría un poco de misterio, de todas formas las reglas se pueden modificar dependiendo del acuerdo de cada grupo.

Al final todos tienen regalos pero hay que ser muy creativos para los regalos que no sean tan “buenos” por ejemplo si se eligió como tema la cocina se pueden regalar saleros, vasos tequileros, exprimidor, colador, mantel etc. al igual si deciden ir con el tema de la oficina, engrapadora, plumones, plumas, cuadernos o la convocatoria unam 2019 primera vuelta aunque ya todos estemos graduados gracias a UNITIPS etc.

Entre más raros mejor, realmente este intercambio no es tanto por los regalos es para pasarla bien y juntos.

¿Tus empleados están comprometidos con tus políticas de seguridad?

La seguridad es responsabilidad de todos en el lugar de trabajo, ¿verdad? No debería ser tan difícil conseguir que el personal lo acepte y siga al pie de la letra ¿cierto?

Lograr que tu equipo de trabajo se comprometa con la seguridad es un desafío con el que muchos dueños de negocios deben lidiar, por lo que puedes sentirte cómodo sabiendo que no estás solo en esto.

Vídeo: YouTube || Señales Vimar || SSP 

Muchas veces, la implementación de políticas de seguridad se convierte en un escenario de “nosotros contra ellos”, enfrentando a la administración con los empleados y estos últimos ven a sus jefes como quienes quieren implementar ideas impracticables.

Sin embargo, no tiene que ser así. El lema “la seguridad es un asunto de todos” siempre seguirá siendo cierto, se trata de hacer que los empleados no solo vean, sino que realmente crean que implementar una cultura de seguridad es lo mejor para ellos.

Al final del día, un entorno de trabajo seguro ayuda en gran medida a determinar cuán motivado, leal y productivo es un empleado dentro de la organización en la que trabaja.

Si las iniciativas de seguridad no funcionan, ¿qué estás haciendo mal?

Hay una serie de escollos en los que se encuentran las empresas en lo que respecta a la implementación efectiva de políticas de seguridad.

Esto incluye:

  1. a) Cultura de doble discurso

Cuando se le dice a un empleado que simplemente haga su trabajo se convierte en un estribillo común entre los supervisores y gerentes cuando la presión para desempeñarse es alta.

Dicha conversación es el signo de una cultura de doble discurso, donde la administración se compromete con la seguridad en el papel, pero cuando la presión para alcanzar los objetivos de producción es alta, cae en el modus operandi predeterminado para hacer el trabajo por cualquier medio necesario dejando de lado todo tipo de señalamientos viales y de seguridad.

¿Cuántas organizaciones argumentan en sus declaraciones de política que “estamos comprometidos a crear un entorno de trabajo seguro” y aún así mantenemos horarios de trabajo que exceden en sus horas de trabajo a la semana para sus empleados?

  1. b) Los empleados están desconectados de la toma de decisiones

¿Te suena esto familiar? La compañía contrata a un experto en salud y seguridad que viene y hace una “evaluación de necesidades” de seguridad, lleva al personal a través de la capacitación y prepara un informe.

Las cosas son geniales durante las primeras semanas, pero un mes después, los trabajadores están haciendo las cosas de la misma forma que antes, con poca mejora aparente en sus actitudes hacia la seguridad.

Puede muy bien ser que la gerencia no esté al tanto de algunas realidades de producción en la fábrica, lo que dificulta el cumplimiento de las normas y procedimientos vigentes.

Cuando ocurren nuevos incidentes, la administración responde implementando, aún más reglas y regulaciones.

En estos casos, la respuesta no es favorable porque los mismos trabajadores van tomando acciones diferentes considerando que son más seguras, en lugar de implementar lo que sienten es una imposición.

Por el contrario, si se considera la voz de los colaboradores para presentar propuestas en cuanto a su seguridad, es más probable subir su compromiso.

Esto se observa no solo cuando informan los números de seguridad en tus resultados anuales, sino también en el desempeño general de tu negocio.

Y la mejor parte es que estos beneficios superan con creces toda inversión que hayas hecho para su implementación como en Señales Vimar , lo que terminas con una consciencia de seguridad en tu negocio.

¿Pueden las nueces bajar el colesterol?

Hace poco fui a realizarme mis estudios clínicos a un laboratorio en Monterrey como lo hago año tras año de acuerdo a la recomendación de mi médico.

Estando en la recepción, es normal encontrar diversa información, lo que ayuda a que la espera sea menos tediosa y de paso te enteras de algunas cosas.

Particularmente me llamó la atención un folleto donde se planteaba la pregunta si al comer nueces se ayuda a bajar el colesterol.

En lo personal, para mí las nueces son uno de esos bocadillos que caben perfectamente en la bolsa, son deliciosos y además son saludables.

Lamentablemente y durante muchos años, las nueces tuvieron una mala reputación.

Pero la investigación ha salvado no nada más a las nueces, también ha sido recuperada la buena reputación de las almendras y las diversas variantes de nueces, porque los médicos ahora saben que son alimentos saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol. Entra a SwissLab 

El camino de dicha reputación no ha sido ni corto ni sencillo pero afortunadamente, los diversos estudios han mostrado resultados que en esencia, concluyen que las nueces son buenas para nuestra salud.

En estos estudios se observó que si se comen unos 67 gramos (aproximadamente dos puñados) de nueces al día se llegan a tener perfiles de colesterol más saludables que las personas que no comían nueces.

También se encontró que mientras más nueces comía una persona, más beneficios obtenía.

Otros estudios han demostrado que las nueces son un buen alimento: aunque contienen grasas, la mayoría de las nueces tienen altos niveles de grasas insaturadas saludables.

Las nueces también contienen proteínas, fibra, antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes, lo que las convierte en un refrigerio ideal.

También se sugiere que las nueces mejoran la salud del corazón de otras formas.

¿Cuáles son las nueces más sanas?

Las nueces que salieron bien libradas incluyen a las propias nueces, las avellanas, los pistaches, las almendras y los cacahuetes (que técnicamente son una leguminosa, no una nuez pero son igual de deliciosos).

Las nueces también son apreciadas por sus ácidos grasos omega-3.

Por otro lado, las nueces de macadamia, los anacardos y las nueces de Brasil, aunque tienen algunos beneficios para la salud, son más altas en grasas saturadas por lo que resultan menos saludables.

Y las nueces que están saladas, confitadas o cubiertas de azúcar o chocolate, nos lleva la lógica a pensar que son menos beneficiosas que las nueces simples.

Comer demasiados frutos secos, como cualquier otro alimento, podría agregar una cantidad significativa de calorías a tu dieta.

REFERENCIAS: SwissLab || YouTube || Vix 

Una forma sabrosa y nutritiva es rociarlas en la ensalada, en platos de pasta o comerlas crudas como un bocadillo saludable.

Con estas ideas podrás obtener los beneficios con una cantidad moderada de nueces.

En fin, las nueces han recorrido un largo camino para ser aceptadas sin problemas y lo bueno es que ahora las podemos comer con la tranquilidad de que nos benefician.